Ako často prať a meniť obliečky

V posteli strávime 121 dní ročne

Ako často meniť obliečky

Než odpovieme na túto otázku, je potrebné zvážiť niekoľko faktorov:

• Zdravotný stav – zdravý dospelý človek počas noci vypotí 1,5 litra tekutín, chorý jedinec, najmä pri horúčke vypotí mnohonásobne viac. V prípade, že trpíte alergiami, dychovými problémami alebo kožnými ťažkosťami, je potrebné tiež frekvenciu výmeny značne urýchliť. Odporúča sa aspoň 1× týždenne.
• Životná etapa – adolescenti, osoby v prechodových fázach (menopauza, andropauza) môžu trpieť návalmi, prípadne je ich „pach“ ovplyvnený hormonálnymi zmenami, ktoré v tele prebiehajú.
• Vek – staršie osoby často vylučujú viac látok, a preto je vhodné prať obliečky častejšie. Rovnako malé bábätká, ktoré ešte nemajú vybudovaný imunitný systém, je potrebné udržiavať v naozaj čistej posteli.
• Zamestnanie – áno, aj zamestnanie má vplyv na to, čo potíme. Ľudia, ktorí pracujú v zdravotníctve alebo sú v úzkom kontakte s ľuďmi, si musia vytvárať oveľa viac ochranných látok ako ľudia, ktorí sedia v kanceláriách. Manuálne pracujúce osoby potom prinesú vo svojom tele aj nečistoty, s ktorými sa počas dňa stretli.
• Ročné obdobie a teplota v miestnosti – čím väčšie teplo, tým viac tekutín vypotíme a tým viac rôznych látok v pote nájdeme. V lete teda tiež obliečky meníme častejšie. Pozor na klimatizáciu, telo paradoxne reaguje a môže sa potiť viac.

Pri štandardnom používaní postele stačí obliečky meniť 1× za 14 dní, pričom plachtu sa odporúča meniť 1× týždenne.

Posteľ a domáci miláčikovia

Samostatnou kapitolou sú domáci miláčikovia. Nech si predstavujeme čokoľvek, malé deti, mačky ani psy z postele obvykle nevyženieme. Ak ste hrdými majiteľmi nejakej zveri (a to napríklad aj morčaťa, papagája alebo králika), je odpoveď na otázku ako často prať obliečky jednoduchá: často, aspoň 1× týždenne. Aj keď sa nedostanú do postele, ich chlpy a roztoče sa tam dostanú stopercentne. Pred tým, než obliečky vložíte do práčky, je potrebné ich maximálne zbaviť chlpov.

Posteľ plná života

V našich posteliach nespíme sami. Nech sa snažíme ako chceme, naše okolie obývajú aj rôzne mikroorganizmy. Obvykle s nimi žijeme v určitej symbióze a ich prítomnosť nemusí byť až taký problém. Pokiaľ však ich populácia narastie do určitých hodnôt, prípadne je naše telo na ich prítomnosť citlivejšie, problémom sa to stať môže. Organizmus reaguje alergiou, kožnými ťažkosťami, problémami s dychom, očami, ale aj zažívacími ťažkosťami alebo rôznymi výtokmi. Minimalizovať tieto problémy môžeme obstaraním kvalitného posteľného vybavenia (perín, vankúšov, ale aj obliečok) a potom samozrejme častejšou výmenou všetkého bytového textilu, najmä posteľnej bielizne. Pri spánku sa totiž obrusuje naša pokožka a jej mikroskopické časti spolu s prachom, chlpmi, potom a ďalšími výlučkami mikroorganizmy živia.

Ako prať obliečky

Moderné lôžkoviny už majú zapínanie na zips, staršie majú gombíky alebo šnúrky. Gombíky pred praním zapnite, aby nehrozilo, že sa odtrhnú, zips zapnite. Aspoň sa vám posteľná bielizeň nenabalí do jednej veľkej gule a práčka si pri žmýkaní uľaví. Odnímacie plastové gombíky zložte. Pokiaľ je to len trochu možné, zaveste posteľnú bielizeň usušiť von. Vietor a slnko dokážu zázraky. Odporúčame tiež lôžkoviny vyžehliť, pretože aj to ich zbavuje nežiaducich mikroorganizmov.

Ako uchovať príjemný pocit?

Ako sme naznačili v úvode, prvým krokom je pravidelná výmena obliečok. Nezabudnite však starostlivosť venovať aj perine a vankúšom. Treba ho tiež pravidelne čistiť. Nie vždy sa nám zmestí do práčky, preto je vhodné využiť služby čistiarne. Popri otázke, ako často prať obliečky, nezabudnite tiež na fakt, že vedľa prania treba periny aj vankúše pravidelne vetrať a posteľ stláčať. Aj to uchová čerstvosť dlhšie. Použiť môžete aj rôzne byliny. Hodí sa napríklad levanduľa alebo nechtík.