Voda základ života, zdravia aj krásy. Ako jej účinok znásobiť? Starajte sa o svoju pokožku!

Pokožka: svet na našom tele

Pokožka je najväčším orgánom nášho tela. U dospelého človeka zaberá plochu približne 1,5–2 m² a váži medzi 3,5–5 kg (ak pripočítame aj podkožné vrstvy, dostaneme sa až na 10 kg). Tvorí približne 15 % našej telesnej hmotnosti. Medzi hlavné funkcie patrí ochrana pred vonkajšími vplyvmi, udržiavanie vnútornej homeostázy organizmu a termoregulácia. Je tiež indikátorom nášho zdravia. Pokožka je zároveň zmyslovým orgánom, ktorý zaznamenáva rôzne impulzy a odovzdáva ich telu aj mysli na vyhodnotenie.

Zaujímavá je aj premenlivá hrúbka pokožky. V priemere dosahuje hodnoty medzi 1,5 a 4 mm, avšak existujú miesta, ktoré sa od priemeru výrazne odlišujú. Najtenšiu pokožku máme na viečkach (približne 0,5 mm) a najhrubšiu na dlaniach a chodidlách (až 5 mm). Je teda jasné, že ak sa chceme o naše telo dobre starať, musíme sa pokožke naozaj venovať.

Voda a pokožka

Ak vodnú časť starostlivosti o pokožku podceníme, môžeme čeliť:

• suchej pokožke, ktorá môže dokonca v tenších či namáhaných častiach praskať,
• nepríjemnému svrbeniu, a to aj bez viditeľného výsevu,
• pnutiu pokožky,
• predčasnému starnutiu pleti, vzniku vrások, strate pevnosti,
• narušeniu zdravého mikrobiomu pokožky a tým otvoreniu dverí k rôznym nepríjemným zdravotným prejavom (od precitlivenosti, cez alergické prejavy až po náročnejšie témy, ako sú zápaly, žilové ochorenia alebo ekzémy).

Voda pod kontrolou

Sprchovanie a kúpeľ neslúžia len na očistu, ale aj ako zdraviu prospešný impulz. Preto by sme mali venovať pozornosť aj vybaveniu, ktoré si do kúpeľne vyberáme. Vhodné sú termostatické sprchové batérie (v prípade sprchového kúta) či termostatické vaňové batérie (ak je sprcha súčasťou vane – táto batéria má navyše vaňový výtok).

Prečo termostatické? Pretože nastavovanie teploty a intenzity prúdu je výrazne jednoduchšie a bezpečnejšie. Navyše nastavené teploty sú stabilné po celý čas umývania. Termostat efektívne vyvažuje výkyvy vodovodného rozvodu. Vďaka bezpečnostnej poistke – ktorú je potrebné manuálne uvoľniť pri nastavovaní teplôt vyšších než 38 °C – sa riziko obarenia znižuje na minimum. Vďaka zabudovanej technológii navyše povrchy nikdy nie sú príliš horúce, takže obarenie nehrozí ani pri náhodnom dotyku. Inšpirovať sa môžete napríklad v sériách kielle Oudee, prípadne kielle Arkas I.

Voda ako terapia

Je jasné, že voda nás výrazne ovplyvňuje. Pri výbere sprchového vybavenia sa okrem termostatickej sprchovej batérie (prípadne termostatickej vaňovej batérie) zamerajte aj na výber vhodnej sprchovej hlavice a ponuku jej vodných prúdov. Hlavové sprchy zvyčajne ponúkajú jemný prúd v podobe tropického dažďa. Úplne zahalia vaše telo a vytvoria príjemnú bariéru medzi hlukom vonkajšieho sveta a rytmom vášho srdca. Pokožka navyše získa jemnú starostlivosť umožňujúcu hlboké uvoľnenie.

Ručné sprchy zvyčajne ponúkajú tri druhy prúdov, z ktorých každý má svoje dôležité miesto v starostlivosti o pokožku.

Jemný prúd

– relaxačný prúd, ktorý sa zameriava na citlivú masáž hlbokých vrstiev kože a aktiváciu nervových zakončení. Dochádza tak k výraznému uvoľneniu. Jemné prúdy sú šetrné k suchej a citlivej pokožke, pretože ju nedráždia, ale príjemne „hladia“.

Masážny prúd

– stimuluje prekrvenie pokožky tým, že sa zameriava na jej povrchové vrstvy, ktoré povzbudzuje k „obrane“, teda spevneniu. Je vhodný po športe alebo dlhom dni, keď sú naše veľké svaly stuhnuté. Pozor na miesta, kde je pokožka „tenká“ – mohlo by dôjsť k nepríjemným poraneniam.

Intenzívny/oplachový prúd

– hodí sa všade tam, kde je potrebné rýchle a efektívne opláchnutie. Je vhodný na vyplachovanie šampónu pri umývaní vlasov.

Účinnosť prúdov ovplyvňuje aj rozmiestnenie jednotlivých trysiek.

Voda a jej vhodná teplota

Popri intenzite prúdu je pri starostlivosti o pokožku dôležitá aj použitá teplota vody. Bežná telesná teplota sa pohybuje medzi 36 a 37 °C. Preto voda nad 38 °C bude telu pripadať „horúca“ a pod 35 °C studená. Treba si uvedomiť, že príliš horúca voda môže narušiť ochrannú kožnú bariéru a studená vyvolať pokožke stres. Podobne môže pôsobiť aj kolísanie teploty. Otužovanie je síce zdravé, ale aj to má svoje pravidlá, ktoré je vhodné – aspoň kým si telo zvykne – dodržiavať. Vyhnete sa nepríjemným kožným prejavom (škvrny, precitlivenosť, vyrážky alebo suchosť). Pri bežnej očiste by mala mať voda stálu teplotu okolo 37 °C.

Práve na to sú vhodné termostatické batérie, kde teplotu nastavujete pomocou otočnej rukoväti na presnú hodnotu a voda pri nej zostáva, kým ju sami nezmeníte. Jednoducho tak regulujete teplotu vody podľa aktuálnych potrieb pokožky.

3 tipy na šetrné aj zdravé sprchovanie

Starostlivosť o pokožku ide ruka v ruke so zodpovedným prístupom k životnému prostrediu, k zdraviu planéty. To neznamená menej komfortu, ale premyslenejší prístup.

1. Na zdravú očistu stačí kratšie, ale kvalitnejšie sprchovanie.
2. Efektívne prúdy (prípadne ekologické prúdy, ktoré do vodných kvapiek primiešavajú vzduch, čím ich robia plnšími a účinnejšími) zabraňujú zbytočnej spotrebe vody bez zníženia komfortu.
3. Voľte produkty, ktoré sa ľahko udržiavajú v čistote (samočistiace funkcie, ochranné technológie na povrchoch). Vďaka tomu budú funkčné aj krásne po dlhý čas.